Easy Flow Yoga
Een yoga les gericht op het versterken en verlengen van de spieren. Het is een zachtere, minder zware vorm van de dynamische Vinyasa Yoga.
De les
In deze les volgen de asana’s, (staande, zittende en liggende houdingen, balansoefeningen) elkaar in een rustig ritme op. Er is meer ruimte om wat langer in de houdingen te blijven en deze op te bouwen. Het tempo ligt wat lager dan in een dynamische yogales. Adem en beweging gaan samen, zo ontstaat een meditatie in beweging. Deze vertraging geeft meer verdieping aan de yoga practice. We sluiten de les af met een eindontspanning.
Voor wie
voor iedereen die op een rustige manier het lichaam soepel en sterk wil houden.
Kleding / yogamat
Draag makkelijk zittende kleding. We trainen op blote voeten. Matjes zijn aanwezig. Als je een eigen yogamat (sticky yogamat) hebt, dan graag meebrengen.