• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

YOGA VARUNA

  • Home
  • Werking van Yoga
    • VINYASA YOGA
    • PILATES
    • YIN YOGA
    • RESTORATIVE YOGA NIDRA
  • Lessen
    • VINYASA YOGA
    • PILATES
    • YOGA / PILATES
    • YIN YOGA
    • YOGA NIDRA
    • RESTORATIVE YOGA / NIDRA
    • VIDEOLESSEN
    • XL Yin Yoga in de kerstvakantie
  • Locaties
  • Lesrooster 2021
  • Tarieven
    • Aanmelden (Momoyoga)
    • Voorwaarden
    • Huisregels
  • Docent
  • Contact

Werking van VINYASA YOGA

Werking van Vinyasa Yoga

Afgezien van de fysieke effecten; een soepel lichaam en sterkere spieren, ontwikkelt zich nog een groter effect, namelijk: in je innerlijk. Emoties, spanningen en allerlei angsten slaan we op in ons innerlijke systeem. Deze vaak ongewenste en soms ook schadelijke verborgen krachten worden in het lichaam losgemaakt en eruit gewerkt door het beoefenen van Vinyasa Yoga. De mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt.

Flexibiliteit

De wervelkolom is de basis van het lichaam. Door systematisch de wervelkolom in alle richtingen te strekken houd je de wervelkolom soepel. Dit zorgt voor evenwicht en symmetrie. Spierspanning en rugklachten kunnen door deze strekkingen worden losgelaten, verminderen.

Nawerking les

In een les komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod, waardoor alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd:

- het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd;
- de bloedsomloop wordt gestimuleerd;
- het hart wordt krachtiger;
- het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed (door de juiste adem);
- de spijsvertering krijgt een opkikker;
- het afvoersysteem (Lymfestelsel) wordt geactiveerd.

Yoga en hardlopen

STRETCHEN, ADEMHALING, CORESTABILITY, BALANS, FOCUS.
Yoga en hardlopen zijn twee totaal verschillende sporten maar als combinatie, perfect. Yoga kan je hardloopprestatie op allerlei manieren positief beïnvloeden. Zo werk je met yoga onder andere aan je spierkracht, balans, flexibiliteit en ademhaling.

Proefles

Begin met een proefles, dan kun je ervaren of de les bij je past.
Les van 1 uur € 5,-
Graag contant en gepast betalen na de les.

Proefles aanvragen

Intensiteit van de lessen

Rustgevend
Restorative Yoga Nidra
Yin Yoga Nidra

Vitaliserend
Yin Yoga
Yoga & Pilates

Versterkend
Vinyasa Yoga
Pilates