XL WINTER YIN YOGA Element Water
Element Water - nier en blaasmeridiaan, 1e en 2e chakra.
Maandag 18 december 19.30-21.00u / de Spil in Lent
Woensdag 29 december 09.30-11.00u / Sarvata Nijmegen West
Woensdag 29 december 09.30-11.00u / Sarvata Nijmegen West
XL lessen 1,5u, 18,50 euro/les. aanmelden via Momoyoga, kies XL winteryoga 18 of 20 December
(minima 15,00 euro, aanmelden via de mail info@yogavaruna.nl)
In deze les van 1,5 uur gaat de aandacht naar strekkingen van de nier- en blaasmeridiaan, en het 1e en 2e chakra. We voeden daarmee de energie van deze organen. De oefeningen richten zich op de binnenkant/achterkant benen, bekken, onderrug, wervelkolom en nek. Naast de yin yoga houdingen zijn er Hara-oefeningen (energie versterkende oefening), Yogamudra, Meditatie en Pranayama. We sluiten deze les af met de Yoga Nidra bodyscan. Het is een meditatieve en ontspannende les.