YOGA VARUNA is gespecialiseerd in Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Slow Flow Yoga en Pilates
YOGA VARUNA verzorgt yoga en pilateslessen in Lent, Nijmegen West en Brakkenstein.
bij YOGA VARUNA zijn verschillende lesvormen te volgen oplopend in intensiteit. Er zijn lessen die een zacht en meditatief karakter hebben en dynamische lessen.
Om te weten welke les het beste bij je past kun je het ’t beste zelf ervaren. Daarom is een proefles altijd mogelijk! Heb je advies nodig, neem dan contact op.
Bij YOGA VARUNA heb je de keuze uit 2 abonnements-vormen. Wekelijkse les of een 10-rittenkaart als je niet wekelijks kan komen. Met je abonnement mag je deelnemen aan alle lesvormen. Zo heb je altijd de keuze welke les op dat moment het beste bij je past.
Kom je voor de eerste keer dan neem je contact op via de mail Info@yogavaruna.nl. een proefles kost €5,00 (lessen van 1 uur), Restorative Yoga proefles (1,5 uur) € 10,00.
Wat is yoga
Yoga is een bewegingsvorm die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Een les Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De lessen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Daarnaast zijn in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
huisregels
- Kom tijdig voor begin van de les binnen.
- Laatkomen en vroeg weggaan verstoren de les.
- Eet twee uur voor de les niets zwaars om problemen met de spijsvertering te voorkomen.
- Zorg dat je telefoon uit is!
- Alle eventuele lichamelijke en/of psychische klachten van te voren aan de docent melden.
- Als voor jou iets niet goed voelt geef dat aan en doe niet mee.
- Deelname aan de lessen vindt volledig plaats op eigen risico van de deelnemer.
Varuna is in de indiase mythologie een god, maangod en god van de regen, hemel en de oceanen.
intensiteit van de lessen
rustgevend;
Restorative Yoga Nidra
Yin Yoga
vitaliserend;
Meridiaan Yoga
Yoga en Pilates
versterkend;
Slow Flow Yoga
Pilates Advanced