Welkom bij Yoga Varuna
Bij Yoga Varuna worden de Yoga & Pilates lessen mindful gegeven.
Toegankelijk en down to earth.
Kies voor de les die op dit moment bij je past;
Rustgevend: Yin Yoga en Yoga Nidra / Restorative Yoga,
Vitaliserend: Yin Yoga en Yoga & Pilates of
Versterkend Easy Flow Yoga en Pilates.
Met je 10-rittenkaart heb je toegang tot alle lessen van 1 uur.
Yin Yoga
Bij Yin Yoga stimuleren we het bindweefsel om maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. In het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.
Restorative Yoga
Meditatieve lessen waarbij het accent ligt op herstel. Restorative Yoga en Yoga Nidra zijn meditatief/mindful en zorgen voor een diepe ontspanning.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een liggende geleide meditatie. Het is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
Pilates
De lessen gericht op corestability en een flexibele wervelkolom. Dit ondersteund een goede lichaamshouding en helpt bij herstel of ter voorkoming van rugklachten.
Yoga & Pilates
Pilates beginnersles, een rustige les om op te bouwen. Ook geschikt bij nek/schouder en rugklachten.
Easy Flow Yoga
Een dynamische les gericht op lenigheid. Concentratie en een goede ademhaling zijn de basis van de beweging.