YOGA VARUNA is gespecialiseerd in herstellende en ontspannende Yoga, Dynamische Yoga en Pilates
RESTORATIVE YOGA of YIN YOGA
rust, ontspanning, herstel, mindfulness, meditatie.
MERIDIAANYOGA of YOGA & PILATES
versterkend en vitaliserend.
VINYASA FLOW YOGA of PILATES.
Stretching, Ademhaling, Corestability, Balans en Focus
Kies voor de vorm die op dit moment bij je past.
Kom je voor de eerste keer dan neem je contact op via de mail Info@yogavaruna.nl. een proefles kost €5,00 (lessen van 1 uur), Restorative Yoga proefles (1,5 uur) € 10,00.
Wat is yoga
Yoga is een bewegingsvorm die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Een les Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De lessen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Daarnaast zijn in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
huisregels
- Kom tijdig voor begin van de les binnen.
- Laatkomen en vroeg weggaan verstoren de les.
- Eet twee uur voor de les niets zwaars om problemen met de spijsvertering te voorkomen.
- Zorg dat je telefoon uit is!
- Alle eventuele lichamelijke en/of psychische klachten van te voren aan de docent melden.
- Als voor jou iets niet goed voelt geef dat aan en doe niet mee.
- Deelname aan de lessen vindt volledig plaats op eigen risico van de deelnemer.