PILATES en VINYASA YOGA
dynamische lessen gericht op corestability en lenigheid
YIN YOGA en RESTORATIVE YOGA/NIDRA
lessen waarbij het accent ligt op herstel en rust
YOGA/PILATES
beginnersles als voorbereiding op Pilates
Om een soepel en sterk lichaam te krijgen hoef je geen intensieve of zware sporten te beoefenen. Sterker nog, met sporten die een matige inspanning vragen, bouw je meer weerstand op, en ze zijn minder blessuregevoelig. Bij overmatige inspanning blokkeert de energie, de adem. Is de krachtsinspanning goed dan is ook de ademhaling goed. Luister naar je lichaam! Bij Yoga Varuna kan je verantwoord bewegen. Vind balans tussen stabiliteit en ontspanning. Kies voor Versterkend, Vitaliserend of Rustgevend. Begin met de les waar je op dit moment behoefte aan hebt, van daaruit bouw je op.
Voor ieder passende les
Wil je rustig opbouwen na ziekte of blessure? Of wil je werken aan een betere lichaamshouding ter voorkoming van of bij herstel van rug-, nek-, schouderklachten? Zoek je een meer dynamische les ter ondersteuning van bijvoorbeeld hardlopen? Er is voor iedereen een passende les!
lessen in Lent, Nijmegen-West en Brakkenstein.
Kijk voor meer informatie bij Locaties.
Flexibel abonnement
YOGA VARUNA biedt een flexibel abonnement; lesblok of 10-rittenkaart. Hiermee kan je deelnemen aan alle lesvormen. Tussentijds doorstromen naar een andere les is altijd mogelijk!
Intensiteit van de lessen
Versterkend
Vinyasa Yoga
Pilates
Vitaliserend
Yin Yoga
Yoga/Pilates
Rustgevend
Restorative Yoga Nidra
Yin Yoga Nidra
Proefles
Begin met een proefles, dan kun je ervaren of de les bij je past.
Les van 1 uur € 5,-
Les van 1,5 uur € 10,-
Graag contant en gepast betalen na de les.