YOGA VARUNA

zie voor het lesrooster van de buitenlessen; pagina LESROOSTER.
abonnementsvorm miv 2021; 10-rittenkaarten of losse lessen.
geldigheid van de 10-rittenkaarten is met 5 mnd verlengd. (duur van de lockdown) Wil je weten hoe lang je kaart nog geldig is? kijk in je account bij momoyoga.
Realiseer je van te voren goed welk abonnement je neemt. Wil je zo weinig mogelijk risico lopen, dan kan je losse lessen boeken.
wil je online lessen volgen; zie LESSEN -> videolessen.
buitenlessen zijn afhankelijk van het weer. voor een aantal lessen kunnen we bij slecht weer ook naar binnen. Echter niet alle leslocaties zijn in de zomer geopend.
Je krijgt uiterlijk 1 uur voor de les bericht als de les niet door gaat.
Neem zo veel mogelijk eigen lesmateriaal mee. Eigen yoga-mat, kussentje, fleecedeken, etc.. Neem een badlaken of hammamdoek mee om onder je matje te leggen ivm zand/gras.
We houden de 1,5m regel in acht. Ik vertrouw erop dat iedereen zich aan de richtlijnen van het RIVM houdt.

Om een soepel en sterk lichaam te krijgen hoef je geen intensieve of zware sporten te beoefenen. Sterker nog, met sporten die een matige inspanning vragen, bouw je meer weerstand op, en ze zijn minder blessuregevoelig. Bij overmatige inspanning blokkeert de energie, de adem. Is de krachtsinspanning goed dan is ook de ademhaling goed. Luister naar je lichaam! Bij Yoga Varuna kan je verantwoord bewegen. Vind balans tussen stabiliteit en ontspanning. Kies voor Versterkend, Vitaliserend of Rustgevend. Begin met de les waar je op dit moment behoefte aan hebt, van daaruit bouw je op.

Voor ieder passende les
Wil je rustig opbouwen na ziekte of blessure? Of wil je werken aan een betere lichaamshouding ter voorkoming van of bij herstel van rug-, nek-, schouderklachten? Zoek je een meer dynamische les ter ondersteuning van bijvoorbeeld hardlopen? Er is voor iedereen een passende les!

lessen in Lent, Nijmegen-West en Brakkenstein.
Kijk voor meer informatie bij Locaties.

Home

buitenlessen t/m eind augustus !!!