Pilates
De lessen gericht op corestability en een flexibele wervelkolom. Dit ondersteund een goede lichaamshouding en helpt bij herstel of ter voorkoming van rugklachten.
Yoga & Pilates
Pilates beginnersles, een rustige les om op te bouwen. Ook geschikt bij nek/schouder en rugklachten.
Lichte Yoga
Een yoga les gericht op een rustige beoefening van de asana's. Ritme op de beweging van de adem. Dit bevordert het meditatieve effect van de Yoga practice.
Yin Yoga
Bij Yin Yoga stimuleren we het bindweefsel om maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. In het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.
Hormoonyoga
Deze yogavorm werkt preventief en herstellend bij gevolgen van een hormonale disbalans zoals menstruatieklachten, PMS, overgangsklachten of perimenopauze.
Meer informatie
Restorative Yoga Nidra
Meditatieve lessen waarbij het accent ligt op herstel. Restorative Yoga en Yoga Nidra zijn meditatief/mindful en zorgen voor een diepe ontspanning.