Hormoon Yoga
Hormoonyoga is een speelse en ontspannende yogavorm die helpt je hormonen op natuurlijke wijze in balans te brengen. De oefeningen en ademhalingstechnieken zijn zo ontworpen dat ze de doorbloeding van je hormonale klieren verbeteren, je bijnieren kalmeren, je schildklier stimuleren en de energiestroom in je lichaam herstellen. Ze kunnen helpen bij een breed scala aan hormonale klachten, van PMS en menopauze tot het verbeteren van de vruchtbaarheid en het verminderen van stress.
de les
De les is een combinatie van zachte yogahoudingen, ademtechnieken, anti-stress oefeningen, meditatie en korte yoga nidra onderdelen. De yogahoudingen zijn vooral gericht op het aan- en ontspannen van buik en bekkengebied. De Bastrika adem zorgt tevens voor een betere doorbloeding en zuurstofvoorziening. Dit alles gericht op het balanceren van de hormoonhuishouding en verminderen van stress en spanning. introductieles op 18 oktober, aanmelding via de mail info@yogavaruna.nl
voor wie
Deze les is zeer geschikt voor vrouwen met PMS (premenstrueel syndroom), regulering van de menstruatiecyclus, PCOS, vruchtbaarheid, overgangsklachten of perimenopauze.
contra indicaties
Een contra indicatie voor het volgen van deze les is bij elke vorm van kanker, myoma, zwangerschap, ernstige endometriose, na een operatie. Als je bekend bent met een hormoon gerelateerde ziekte informeer bij je arts of stimulering gewenst is.